Életmód
2021. 03. 17. 07:53:58
A köles jótékony hatásai
Elfeledett gabonánk, a köles ismét hódít, mondhatni, a reneszánszát éli. Nem véletlen, hiszen egyre többen ismerik meg táplálkozás-élettani előnyeit.
2021. 03. 09. 12:45:51
Hogyan táplálkozzunk egészségesen?
Indítsd a reggelt teljes kiőrlésű csíráztatott gabonákkal, melyek fölpörgetik az anyagcserét és fiatalító tápanyagokkal látják el a testet.
2021. 03. 02. 13:48:38
Miért félünk a gabonaféléktől?
A fogyókúrák kapcsán gyakran merül fel a kérdés, indokolt-e a szénhidrátok mennyiségének drasztikus csökkentése. Számos külföldi kutatás foglalkozik ezzel a témával, s bár rövidtávon előnyökkel járhat e tápanyag mérséklése, hosszú távon nem eredményez nagyobb fogyást, mint a zsírtartalmában csökkentett étrend.
2021. 02. 26. 11:55:46
Kendermag fehérjepor, a legjobb növényi fehérjeforrás
Tudtad, hogy a kendermag a legjobb növényi fehérjeforrás? Ha növelni szeretnéd a fehérjebeviteled természetes vagy vegán forrásokból, a legjobb választás erre a kendermag.
2021. 02. 23. 14:57:55
A hidegen sajtolt olajok szerepe
Gyakran felmerül a kérdés: Mit kenjünk a kenyerünkre, vajat vagy margarint? Mivel süssünk, zsírral vagy olajjal? A válasz egyszerűnek tűnhet, ám oly sok szélsőséges irányzat létezik, amely csak egy választ tart elfogadhatónak, figyelmen kívül hagyva, hogy a választék beszűkítése bizonyos tápanyagok többletéhez, mások hiányához vezethet.
2021. 02. 16. 18:37:44
A gabonafélék
Számos gabonaféle létezik, melynek mindegyike más-más tulajdonságokkal rendelkezik. Ismerjük meg most őket.
2021. 02. 16. 10:29:31
A folyadékfogyasztás fontossága
Az egészséges étrend része a megfelelő minőségű és mennyiségű folyadékfogyasztás. Testünk több mint 50%-át víz alkotja, ezért is kiemelten fontos a vízháztartás zavartalan működésének fenntartása.
2021. 02. 09. 10:47:19
Cukorbetegség és diéta
A cukorbetegség kezelésének célja a jelentős vércukor-ingadozások elkerülése, a késői szövődmények csökkentése. A kezelés akkor hatásos, ha a beteg a gyógyszeres (inzulin) kezelés mellett betartja az étrendi előírásokat és rendszeresen edzi a testét.
2021. 02. 02. 09:56:52
A coeliakia, más néven gluténérzékenység
A gluténérzékenység rendkívül változatos tüneteket okozhat, és bármely életkorban jelentkezhet. Cikkünkből megtudhatod, milyen jelek utalhatnak erre az állapotra, mit jelent együtt élni a betegséggel, és hogyan tartható kordában.
2021. 02. 01. 09:40:28
Reggeli, a nap legfontosabb étkezése
A reggeli a nap indítás elengedhetetlen része, elhagyása számos kedvezőtlen hatást eredményezhet. Mégis sokan vélik úgy, hogy a „hajnali” rohanásba nem fér bele a reggeli elkészítése és elfogyasztása, s inkább kihagyják, így üres gyomorral látnak neki a napi teendőknek.
