A szakértő válaszol

Kedves Judit! A magas koleszterinszint lehet örökletes (familiáris hiperkoleszterinémia), és okozhatja a telített zsírsavakban gazdag ételek (pl.: zsíros tej, zsíros húsok, máj) nagy mennyisége is, sőt még az öröklött hajlam is befolyásolja, ki mennyire érzékeny az étrendi hatásokra. Az ómega-3 zsírsavak bizonyítottan kedvezőek, naponta 2 gramm alfa-linolénsav hozzájárul a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához, így jó választás a minőségi ómega-3 termék. Tekintve, hogy nem ismerem az étkezési szokásaidat, ezúttal csak általános tanácsokat tudok adni. Étrendi javaslat tehát a hidegen sajtolt növényi olajak, az olajos magvak rendszeres, de mértékletes fogyasztása, pl: lenmag-, tökmag-, szezám-, olivaolajjal meglocsolt saláták, mogyoró, dió, tökmag, szezámmag egészben vagy őrleményük rászórva gyümölcs vagy zöldségsalátára, belekeverve müzlibe, fűszeres túrókrémbe stb. Szintén rendszeresen, és adagonként meghatározott kisebb mennyiségben javasolt sovány hús (kb. 1 tenyérnyi) és húskészítmények (2-3 vékony szelet), zsírszegény tej (1 bögre) és tejtermékek (1 evőkanál túró, 1-2 szelet sajt), tojás (hetente legfeljebb 6 db), máj (kb. 2 hetente) fogyasztása, zsírszegény konyhatechnológia alkalmazása mellett. Javaslom, hogy jelentkezz be a magánrendelésemre, ahol meg tudjuk beszélni a saját igényeidnek és lehetőségeidnek legmegfelelőbb, egyénre szabott diétát. Amennyiben a diéta, valamint a rendszeres testedzés hatására nem rendeződnek a laborértékek, szükséges a gyógyszer, a magas vérzsírszint következményeinek elkerülése érdekében. Üdvözlettel: Omega Bázis Kft.

Kedves Zsuzsa! Minden ómega-3 zsírsavtartalmú élelmiszer kedvező hatással van az agyműködésre, az idegrendszerre, a figyelemre, a koncentrációra. Ha a kisfia válogatós, az ABY termékek közül a finom ízűeket javasolnám elsőként. Ilyenek például a tönkölytészták vagy a snack-ek (különösen a tökmagos, de zöldség-, túró vagy sajtkrémmel a natúr is ízleni fog). A snack-ek mellé feltétlenül igyon meg 2 dl folyadékot, hogy a bennük lévő rost kifejthesse kedvező hatását! Ha a gyermeke étvágyától és ízlésétől függetlenül szeretné napi rendszerességgel biztosítani a szükséges ómega-3 mennyiséget, akkor adjon neki reggelente 2 teáskanállal az ABY BIO lenmagcsíra olajból! Írja, hogy kisfia vékony testalkatú, válogatós, nem hízik. Mit ért ez alatt? Soványabb, gyengébb, mint kellene? Ha úgy gondolja, hogy nem megfelelően táplálkozik, magánrendelésemen fel tudom mérni az egyéni igényeit, és konkrét étrendi tanácsokat tudok adni a hiányzó tápanyagok pótlására. Üdvözlettel: Omega Bázis Kft.

A lenmag-csíraolaj fogyasztásának elsődleges célja az omega-3 pótlása, kiegészítése. Reggelente 2 teáskanálnyi a 100 %-ban csíráztatott bio lenmagból hidegen sajtolt Linom étolajból, az alfa-linolénsav-tartalmának köszönhetően hozzájárulhat a vér normál koleszterinszintjének fenntartásához, valamint helyreállítja az optimális omega-6 /omega-3 arányt is. Emellett - tapasztalatok szerint - segíthet a széklet rendezésében is, de nem hashajtó. Amennyiben nincs ellenjavaslata, bőséges folyadékfogyasztás, rendszeres (lehetőleg azonos időben történő, napi négyszeri-ötszöri kisebb mennyiségű) és rostdús étkezés, valamint rendszeres testedzés is segíthet a panaszai enyhítésében. Személyre szabott tanácsot, beleértve azt is, hogy Önnél konkrétan milyen étrendi változtatásra lenne szükség, az egészségi állapotának, gyógyszerszedési szokásának, életvitelének, fizikai aktivitásának ismeretében, személyes konzultáció keretében lehet adni. Üdvözlettel: Omega Bázis Kft.

Amikor a progeszteron termelődése csökken vagy leáll (például változó korban), a hormonegyensúly eltolódik, az ösztrogén kerül túlsúlyba. A progeszteron krém célja a progeszteron pótlásával az egyensúly visszaállítása. A fitohormonok, fitoösztrogének - mint amilyen nagy mennyiségben van például a lenmagban is -, olyan növényi eredetű vegyületek, amelyek képesek az ösztrogén hormon hatásait kiváltani, vagy épp ellenkezőleg: anti-ösztrogén hatást fejtenek ki. Az ösztrogének és a fitoösztrogének szerkezeti hasonlósága miatt a fitoösztrogének az ösztrogénkötő receptorokhoz kapcsolódnak. Nem tudják ugyanazt az erőteljes hatást kiváltani, mint az endogén vagy a szintetikus ösztrogének, de elfoglalják a helyüket, és nem engedik az ösztrogének kötődését. A fitoösztrogének befolyásolhatják más ösztrogéntaratalmú vegyületek kötődését a receptorokhoz, az ösztrogén hatását a szervezet különböző szöveteiben nem azonos mértékben fejti ki. A fitoösztrogének hatása tehát a „környezettől” függ: ösztrogénként viselkedve az ösztrogénérzékeny szövetekben, sejtekben választ váltanak ki (éppúgy, mint az ösztrogénhormonok) vagy antiösztrogén hatásúak. Üdvözlettel: Omega Bázis Kft.

Kedves Anita! Szoptatás alatt nem javasolt semmilyen fogyókúrás termék fogyasztása, egyáltalán a fogyókúra sem. Most az elsődleges cél a baba optimális ellátása tápanyagokkal, amelyhez a legjobban vegyes, változatos étrenddel és elegendő pihenéssel tud hozzájárulni. Ha a várandósság előtt nem volt túlsúlyos, a szoptatás alatti többlet a szoptatás befejeztével általában könnyen lemegy. Javasolt a cukros, a finomlisztből készült kenyerek, péksütemények, a zsíros ételek, általában a nassolni valók, az üdítőitalok, a kis gyümölcs-, ám annál nagyobb cukortartalmú gyümölcslevek mérséklése, illetve kerülése. Napi rendszerességgel egy-két hosszú séta a babával (babakocsival) egyelőre elegendő testedzés. Vigyázzon, ha nagyon lefárasztja magát, többek között csökkenhet a tej mennyisége! Majd a szoptatás befejeztével, lehet mérsékelni a mennyiséget - ha szükséges -, s néhány hónap türelmi idő után rendeződni fog a súlya is. Ha akkor sem lesz elégedett, kérjen segítséget dietetikustól! Üdvözlettel: Omega Bázis Kft.

Az epekő diétája zsírszegény (sovány hús, sovány felvágottak, zsírszegény tej és tejtermékek; minél kevesebb zsiradékkal készített ételek), krisztalloid szénhidrátban szegény (hozzáadott cukor, méz csak kis mennyiségben), túlsúlyosak esetében energiaszegény (az egyéni szükségletek figyelembe vételével), könnyű-vegyes étrend. Nagyon fontos a rendszeres, de egyszerre kisebb mennyiségű étkezés. Egyéni tűrőképesség függvényében egyéb élelmiszerek (pl.: tej, tojás, vaj, margarin, egyes zöldségek, gyümölcsök, fűszerek) egyedi elbírálás alá esnek. Panaszmentes időszakban a gabonatermékek közül a búzaliszt, a gabonamagvak és -pelyhek, a puffasztott termékek, korpák és csírák nyugodtan fogyaszthatók. Szezám- és lenmagos péksüteményeket is ehet, ha nem túl frissek és nem sok a mag rajtuk. Figyelmébe ajánlom a Perfect Day Diéta shake-ket, egy-egy étkezés kiváltására, ha bírja a tejet, zsírszegény tejjel, ha a tej panaszt okoz, akkor natúr joghurttal, kefirrel összekeverve. A csíráztatott magőrlemények is fogyaszthatók, de eleinte csak kis mennyiséget keverjen natúr joghurtba, kefirbe, félzsíros tehéntúróból készített szendvicskrémbe! Ami a zsiradékokat illeti, elsősorban a hidegen sajtolt növényi olajok javasoltak, s kerülendők a hevített olajok, a forró, bő zsírban készült ételek. Egyszerre kis mennyiségben, de rendszeresen fogyasztható a ABY BIO Lenmag étolaj salátákhoz, amely omega-3 zsírsavakban gazdag, így védi a szív- és érrendszert is. De a személyre szabott tanácsokért, keressen fel dietetikust! Üdvözlettel: Omega Bázis Kft.

Tisztelt Viktória! A PERFECT DAY DIÉTÁS POROK (a vanília ízű shake, a csoki ízű shake) tartalmazzák az ön által felsorolt allergén anyagok valamelyikét, ezért önnek nem javaslom ezek fogyasztását. Termékeink közül biztonsággal fogyaszthatja az ABY BIO SZÉPSÉG aranyköles csíra őrleményt, az ABY BIO Csíráztatott lenmagot vagy lenmag őrleményt, az ABY BIO Csíráztatott Lenmaglisztet, valamint az ABY BIO Lenmag olajat is. Üdvözlettel: Omega Bázis Kft.

Számos kutatás igazolja az omega-3 zsírsavak előnyeit várandós kismamákra és születendő gyermekükre egyaránt. Az omega-3 zsírsavak a várandósság és a szoptatás idején segítik a magzat agyának fejlődési és működési folyamatait. Kiemelten fontos szerepet játszanak az idegrendszer fejlődésében, a szem fejlődése, a jobb látás, valamint később a magasabb intelligenciaszint kialakulásában. Az édesanya számára kedvező hatásúak, mert csökkentik a terhességi magas vérnyomás és a koraszülések előfordulási gyakoriságát, csökkentik a terhesség alatti és szülés utáni depresszió kialakulásának esélyét, hozzájárulhat a könnyebb szüléshez, későbbiekben a csecsemő nyugodtabb alvásához, az allergiás betegségek megelőzéséhez, valamint a viselkedési és tanulási zavarok esélyének csökkentéséhez. Omega Bázis Kft.