Életmód
2022. 07. 22. 10:16:30
Budwig diéta - avagy zsírokkal az egészségért
A jó zsír önmagában nem korunk csodaszere! Ez magában foglalja a jó fehérjét és a természetes étrend egészét, valamint a természetes életmódot és az egészséget testben, lélekben és szellemben.
-Dr. Johanna Budwig, A zsír szindróma
2022. 06. 10. 14:47:05
5 napos IF menü, azaz étkezz te is időkapuban
Íme egy technika, hogy hogyan oszthatod be az étkezésedet időkapusan.
2022. 03. 01. 09:41:01
A lenmag, a köles és a kendermag jótékony hatásai
Köztudott, hogy az olajos magok egészséges ételnek számítanak, és a rendszeres és változatos étkezés részét képzik. Azt viszont kevesen tudják, hogy az egyes magoknak milyen pozitív élettani hatásai lehetnek az emberi szervezetre.
2022. 02. 04. 15:18:06
A szív és érrendszeri betegségek és a megelőzés
Magyarországon 2020-ban összesen 31 800 fő halálozott el szívinfarktusban vagy egyéb keringési eredetű kardiovaszkuláris betegség következtében. Bár a heveny infarktusok száma az elmúlt 20 évben több mint a felével csökkent, a keringési eredetű halálok növekvő tendenciát mutatnak.
2021. 12. 19. 09:36:24
10 tipp a biztos fogyásért
Gyakran találkozhatunk olyan „csoda” fogyókúrákkal, melyek a gyors és nagy mértékű testsúlycsökkenést lebegtetik a szemünk előtt. A szakszerűtlen fogyókúrák után olykor valóban kevesebbet mutathat a mérleg, sikeres diéta illúzióját keltve, de érdemes tudni, hogy kellő kitartás és akaraterő hiányában nem reménykedhetünk tartós fogyásban, és a nehezen leadott kilók gyakran kamatostul visszakúsznak. Végleges hatás életmódváltással, türelemmel, heti fél-egy kilogramm testsúlycsökkenéssel érhető el.
2021. 12. 16. 12:05:15
Így légy egészségesebb és védd az immunrendszered!
Talán a legfontosabb dolog az életben az egészségünk. Ennek hiányában nem tudunk dolgozni, nem tudunk gondoskodni gyermekeinkről, nem tudjuk gondozni idős szüleinket, és nem tudjuk élvezni szabadidőnket sem úgy, ahogyan szeretnénk. Most, a pandémia miatt az egészség megőrzés, az egészséges életmód különlegesen erős hangsúlyt kap, hiszen csak így tudjuk biztosítani azt az immunstátuszt, amely ahhoz szükséges, hogy, ha el is kapjuk a vírust, akkor se legyünk a súlyos szövődményeknek kitéve.
2021. 09. 08. 13:15:29
Mit egyen gyermekünk az iskolában?
Azt mindenki tudja, hogy célszerű naponta négyszer-ötször, egyszerre kisebb mennyiségű ételt enni. Különösen igaz ez a gyermekekre, ezért az otthon elfogyasztott reggeli, a dél körüli ebéd és a vacsora mellett nem hagyható ki a tízórai és az uzsonna sem.
2021. 09. 08. 11:57:25
A bio élelmiszer egészségesebb?
Az angol Newcastle Egyetem Mezőgazdaságfejlesztési Intézetének és a Dán Mezőgazdasági Tudományok Intézetének közös kutatása igazolja, hogy az organikus táplálék egészségesebbé teszi fogyasztóját.
2021. 08. 26. 11:43:00
5 érv a tönkölytészta mellett
A szomorkás időben lelkünknek is jót tesz, ha a tányéron lévő ételek színesek, ínycsiklandozók. Erre jó megoldás egy-egy gyorsan elkészíthető, tészta alapú hidegen vagy melegen is tálalható tésztaétel, lehet az köret, egytálétel vagy saláta.
2021. 08. 18. 12:12:48
Vegán fehérje szuper trió: kender, borsó és rizs
Az utóbbi években különösen népszerűvé vált a növényi alapú, más néven vegán étrend, mind etikai, környezetvédelmi, mind egészségtudatos okokból. A közhiedelem szerint kizárólag növényi élelmiszerekből kifejezetten nehéz fedezni a szükséges fehérjebevitelt, ez azonban egy tévhit. Rengeteg fehérjében gazdag növény áll rendelkezésünkre, így állati eredetű összetevők nélkül is lehetséges elegendő proteinhez juttatni szervezetünket. Az emberek egyre inkább keresik a kiváló minőségű, növényi eredetű, magas fehérjetartalmú ételeket, ebben a cikkben be is mutatunk néhányat.
