Bárcsak lenne idő arra, hogy nyugalomban fogyasszuk el a villásreggelinket, de sajnos ezekre a meghitt pillanatokra általában csak a hétvégén van lehetőségünk. Csörög az óra, ébredeznek a gyerekek, és már csak azt vesszük észre, hogy csukódik a hátunk mögött az ajtó. Azonban ezek ellenére sem szabad megfeledkeznünk arról, hogy tápláló és energiadús reggelit fogyasszunk. Ezért segítségképp hoztunk néhány szuper reggeli turmix ötletet, amelyek finomak, egészségesek és gyorsan elkészíthetők. Nincs vele gond, hiszen akár a kezedben is elfér, és munkába menet is elfogyaszthatod. Ne feledd, #inditsdjolanapod
Turmixold össze és ihatod is!
Kókuszos ananászos zabturmix
- 1 dl kókusztej (konzerv)
- 1 db banán
- 1-2 ek Aby's Csíráztatott Zabpehely
- 1 marék fagyasztott ananász
- 3 dl növényi tej
- 1 csipet kurkuma
- 1 szem áztatott datoly
Málnás rizsfehérje turmix datolyával
- 1-2 ek Aby's Rizs Protein Kosárba
- 1 bögre fagyasztott málna
- 1 banán
- 1 ek chia mag
- 1 szem áztatott datolya
- 3 dl növényi tej
Borsóproteines mangó shake
- 1-2 ek Aby's Borsó Protein
- 1 marék fagyasztott mangó
- 1 banán
- 1 szem áztatott datolya
- 3 dl növényi tej
Kókuszos crunchy
Feldobnád valami különlegessel a reggeli turmixodat? Készíts kókuszos crunchy-t házilag! Bármilyen turmixhoz vagy smoothie-hoz tökéletesen illik, de akár önmagában is fogyaszthatod, egy kis növényi tej kíséretében.
- Aby's Bio Csíráztatott Zabpehely
- Agave szirup
- Kókuszzsír
- Kókuszreszelék
Az agave szirupot kevés kókuszzsírral összeforraljuk, majd belekeverjük a zabpelyhet. Egy lapos tepsit kibélelünk alufóliával, ráöntjük a kész masszát, és elterítjük rajta. Sütőben 15 perc alatt, közepes fokozaton aranysárgára pirítjuk. Mikor kihűl, hozzátesszük a kókuszreszeléket, esetleg aprított mandulát, mazsolát vagy más magvakat, szárított gyümölcsöket.
